Tostada de Aguacate

Tostada de Aguacate

Los aguacates son uno de los alimentos más saludables del planeta. Están repletos de nutrientes, grasas saludables, fitoquímicos antioxidantes, vitaminas y minerales traza, carotenoides, además de ser ricos en fibra, proteínas y folatos. Los beneficios de los aguacates son muchos, algunos de los más importantes incluyen la mejora de la salud del corazón, menor riesgo de síndrome metabólico, piel, cabello y ojos más sanos, previenen contra el cáncer, son de gran ayuda en la pérdida de peso, protegen contra la resistencia a la insulina y la diabetes y mejoran el equilibrio hormonal y la función cognitiva.

Muchas personas piensan que los aguacates son un vegetal, pero en realidad son una fruta. Su increíble sabor y la textura los convierte en un ingrediente perfecto tanto en platillos salados como dulces. Se pueden utilizar en ensaladas, sopas, batidos, comidas frías y calientes, etc. Son perfectos para comer en cualquier momento del día, ya sea para el desayuno, el almuerzo, la cena o como un aperitivo saludable entre comidas o después de hacer deporte.

Prueba esta receta fácil de hacer y deliciosa y déjame saber en los comentarios si te gustó. ¡Buen provecho!

Tiempo total: 15min / Porciones: 2

Ingredients

  • 2 rebanadas de pan integral (se puede ser pan sin gluten)
  • 1/2 aguacate
  • 1/4 taza de semillas de calabaza
  • 1 pizca de sal del Himalaya y pimienta negra molida al gusto

Directions

  1. Tuesta el pan y unta el aguacate en cada pedazo de pan tostado.
  2. Cubre las tostadas con semillas de calabaza.
  3. Espolvorea con sal y pimienta.

 

2 Comments

  1. The most simple but yet most delicious recipe ever! Thank you!

     
    • Penelope Perez

      Thank you, Anthony! I’m happy you liked it! Stay tuned for more easy, delicious and super healthy recipes every week! 🙂

       

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