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Cómo Vivir Nuestro Propósito

“Y de pronto la vida te detiene. Te ‘sienta’ porque quiere hablarte y no le hiciste caso. Y te habla. Te recuerda cosas que tal vez habías olvidado. Y te abraza. Y en ese abrazo te recuerda que sólo viniste a vivir. No a luchar, ni a ganar, ni a […]

Reivindicando la Energía Femenina

Todos tenemos dentro de nosotros energía masculina y femenina más allá del género o sexo con el que nos identifiquemos. Filosofías ancestrales como la China plasman esta dualidad que se encuentra en cada uno -y de hecho en todo cuanto existe en la naturaleza- en el símbolo Yin and Yang. […]

Si cambio yo, ¿Mi pareja debe cambiar también?

Como febrero es el mes en el que celebramos el amor, quise aprovechar este blog post para hablar sobre un tema que frecuentemente encuentro con mis clientes en las sesiones de coaching o con amigas y mujeres a mi alrededor. Se trata de una preocupación que muchas veces llega cuando […]

¡Feliz 2018!

Y bueno, finalmente nos llegó el momento del año en el que nos ponemos a hacer el recuento de todo lo que vivimos en estos 365 días. Recordamos lo bueno y lo no tan bueno, nos alegramos por todo aquello que nos propusimos al principio del año y pudimos lograr […]

Tallarines sin Gluten con Champiñones y Kale

Los champiñones son casi mágicos en cuanto a los beneficios para la salud que aportan. Son una gran fuente de vitaminas B, minerales traza, ricos en fibra y proteína. Los champiñones son también bajos en carbohidratos y calorías lo que los hacen un ingrediente perfecto en dietas de control de […]

Hotcakes de Matcha (Gluten-Free!)

No es de extrañarse que últimamente nuestro feed de Instagram y Facebook estén llenos de hermosas imágenes con deliciosas y apetecibles ”recetas verdes”, si, sabes a lo que me refiero: Matcha! Imágenes con Matcha-lattes, Matcha-cookies, Matcha-smoothies.. You name it! El té Matcha parece ser el ingrediente del momento, y con […]

Nuestro Cuerpo y su Capacidad de Sanarse a sí Mismo

Un tema que siempre me ha fascinado – y que es en gran parte la razón por la que decidí hacerme Health Coach y por la que disfruto tanto de esta profesión – es la increíble capacidad que tiene nuestro cuerpo para sanarse así mismo dadas las condiciones óptimas. ¿Cómo […]

Galletas de Plátano y Avena

La avena es una de las comidas más saludables que existen. Entre sus muchos beneficios para la salud se encuentran: Tiene un alto contenido de fibra, proporciona minerales como el Manganeso y el Fósforo y es una buena fuente de proteína vegetal. La avena ayuda a reducir el colesterol y […]

Salmon al limón

El salmón, cuando es capturado en la naturaleza y no cultivado, es uno de los alimentos más saludables del planeta. Está lleno de sabor y nutrientes, excelentes cantidades de vitaminas B12 y D y ácidos grasos omega-3. Entre sus beneficios nutricionales están: ayuda a mantener una salud óptima, ayuda a […]

Sopa de Lentejas

Las lentejas son uno de mis alimentos favoritos ya que están cargados de beneficios para la salud, tienen un sabor increíble y también son una gran fuente de proteína vegetal, con alto contenido de folato, manganeso, hierro y fósforo, lo que los convierte en un gran elemento para dietas vegetarianas […]

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