Reflexión & Acción Semanal

EPISODIO 11: RELACIONES CONSCIENTES

De acuerdo con Esther Perel, psicóloga belga experta en relaciones de pareja, la razón por la que las relaciones actuales de pareja son tan difíciles es una cuestión de expectativas. En este episodio comparto contigo algunas recomendaciones que nos da la psicóloga Esther para poder construir relaciones más armoniosas y […]

EPISODIO 10: ¿QUÉ ES EL SPIRITUAL BYPASS?

¿Qué es el Spiritual Bypass? Spiritual Bypass o “Evasión Espiritual” es básicamente la tendencia a usar la espiritualidad -ya sean conceptos o prácticas espirituales- para reprimir o escapar de problemas incómodos en la vida (ej. Problemas emocionales no resueltos, heridas psicológicas y responsabilidades para nuestro desarrollo, etc.) En este episodio […]

EPISODIO 9: ¿QUÉ ES REPARENTING?

Para cuando tenemos 35-40 años de edad, el 95% de quienes somos es puro condicionamiento. Esto es, una serie de creencias, hábitos y comportamientos aprendidos desde la niñez, y que funcionan de manera inconsciente y automática en nuestro día a día. Este condicionamiento es aprendido de nuestros padres o cuidadores, […]

EPISODIO 7: ¿CÓMO PONER LÍMITES CON OTROS?

Poner límites no es fácil, desde pequeños estamos condicionados para buscar agradar a otros, desde agradar a nuestros padres y maestros cuando éramos niños, hasta buscar agradar a nuestros jefes, la autoridad, nuestros clientes, amigos, followers, etc. en la edad adulta. El problema es, si no ponemos límites nos sentimos […]

EPISODIO 6: ¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL CAMBIAR?

Esta es la historia de cada inicio de año o inicio de ciclo: «Este año, voy a dejar de fumar, por fin bajaré esos kilos extra, voy a comer más sano, voy a iniciar ese proyecto que tengo tiempo retrasando, ahora sí, este año voy a por fin conseguir esa […]

EPISODE 5: QUÉ HACER CUANDO NO SABEMOS QUÉ HACER

Usualmente nos sentimos perdidos cuando estamos atravesando por situaciones difíciles en nuestra vida. La pérdida de un trabajo, la muerte de un ser querido, un diagnóstico grave, un divorcio, etc. Estos momentos nos descolocan de tal manera que sentimos que hemos perdido el piso y no sabemos más quién somos, […]

EPISODIO 3: EL TRABAJO INTERNO COMENTARIOS FINALES

Llegamos finalmente al Episodio 3 y último de la serie que he creado como introducción a mi podcast. En los episodios anteriores, aprendimos qué es el Trabajo Interno y cuáles son sus etapas. Aprendimos que hacer el trabajo interno es finalmente trabajar en nosotros mismos para poder crear de manera […]

EPISODIO 2: LAS ETAPAS DEL TRABAJO INTERNO

Bienvenidos al segundo episodio de la serie de 3 episodios que creé para introducirte al Trabajo Interno y los fundamentos sobre los que baso mi trabajo como health coach y así mismo, sobre los que baso todo el contenido que comparto contigo. En el Episodio 1 hablamos sobre qué es […]

EPISODIO 1: ¿QUÉ ES EL TRABAJO INTERNO?

El trabajo interno es la práctica psicológica y espiritual de sumergirnos profundamente en nuestro yo interior con el propósito de la autoexploración, la comprensión de uno mismo, la sanación y la transformación. Es el proceso de -deliberadamente- cambiar quienes somos para convertirnos en la persona que sabemos podemos ser. Esta […]

¡BIENVENIDOS A MI PODCAST!

Finalmente arrancamos con este proyecto. Los que ya me conocen, saben que soy una apasionada del potencial humano. Creo firmemente que los seres humanos somos capaces de lograr cualquier cosa que nos proponemos y creo que el Trabajo Interno es una de las herramientas no sólo más efectivas sino también […]