Health Coaching

Mis Programas de Health Coaching están basados en un enfoque holístico sobre la salud y el bienestar. Hay cuatro áreas clave en nuestra vida que tienen un profundo impacto en nuestra salud y felicidad: Relaciones, Carrera, Actividad Física y Espiritualidad; como Health Coach me enfoco y trabajo junto con mis clientes en cada una de estas áreas con el fin de que puedan alcanzar sus metas de salud. Por ejemplo, a veces tenemos la mejor intención de comer sano e ir al gimnasio, pero el estrés en el trabajo o con nuestras relaciones puede estar causando que comamos en exceso; o la falta de sueño y la baja de energía puede estar impidiendo que hagamos ejercicio.

Mi trabajo y mi pasión como Integrative Nutrition Health Coach es apoyar y guiar a mis clientes para alcanzar sus metas de una manera orgánica y sostenible. No creo en seguir dietas de moda o programas de entrenamiento intenso. Health Coaching se trata de co-crear con mis clientes programas personalizados basados en sus necesidades únicas, en su cuerpo, estilo de vida y preferencias, con el fin de que puedan instalar cambios de estilo de vida que produzcan resultados reales y duraderos.

Los Cuatro Pilares de mis Programas de Health Coaching

Programas de Health Coaching

Este es mi programa más intenso, dirigido a individuos que quieren alcanzar sus metas en un corto tiempo de manera sostenible. Sin atajos ni trucos. Este es un programa intensivo que respeta el tiempo mínimo recomendado por los estudios científicos para que un individuo pueda establecer cambios en su estilo de vida que sean reales y sostenibles en el tiempo. Consta de 12 sesiones individuales de 45 minutos cada una. Las sesiones son una vez por semana durante un período de 3 meses.

Este es mi programa estrella. Está dirigido a las personas que quieren alcanzar sus metas dentro del tiempo ideal recomendado para que un individuo logre establecer y fijar nuevos hábitos en su estilo de vida que sean reales y duraderos. Según estudios científicos, el tiempo ideal para establecer y fijar nuevos hábitos es de 6 meses. Mi Programa Estrella consta de 12 sesiones individuales de 45 minutos cada una. Las sesiones son una vez cada dos semanas durante un período de 6 meses.

Este es un programa intensivo diseñado específicamente para personas que ya viven un estilo de vida saludable, pero por razones extraordinarias han pasado por un período de comer desordenadamente – debido a las vacaciones, viajes de negocios, etc.- y quieren detoxificar su cuerpo para poder reanudar su estilo de vida saludable después. Consta de 4 sesiones individuales de 45 minutos cada una. Las sesiones son una vez por semana durante un período de 1 mes.

¡Este es mi nuevo programa específico para mujeres! Con la práctica me he dado cuenta de que las mujeres tenemos retos e intereses específicos en los que queremos trabajar. Habiendo sido educadas en una sociedad predominantemente patriarcal, nos cuesta trabajo encontrar nuestra verdadera esencia, escuchar nuestra propia voz. Más allá de los roles que la sociedad nos ha impuesto: ya sea el de ser madre, hija, esposa, ama de casa, profesional, emprendedora, etc., nos interesa saber quiénes somos en realidad y qué es lo que queremos para nuestra vida. Mujeres Empoderadas es un programa en el que me enfoco especialmente en mujeres que quieren trabajar en conocerse mejor y en descubrir y explotar todo el potencial que tienen por dentro. Las ayudo a encontrar un equilibrio entre sus energías -masculina- que las impulsa a alcanzar objetivos y -femenina- que les permite fluir con la vida. Al final de este programa mis clientes mujeres aprenden a vivir una vida auténtica, plena, bajo sus propios términos. El programa consta de 12 sesiones individuales de 45 minutos cada una. Las sesiones son una vez cada dos semanas durante un período de 6 meses.

Si deseas saber cuál de mis Programas de Coaching es el mejor para ti, reserva una sesión gratis conmigo para evaluar tu caso individual. Para obtener más información acerca de mis Programas de Coaching, ya sea Uno-a-Uno, Programas en Grupo o Talleres Corporativos, puedes contactarme aquí.