EPISODE 2: HOW TO PROCESS DIFFICULT EMOTIONS

*English text above | Español debajo del vídeo.

We are living in a society that promotes toxic positivism. The idea that we are supposed to live in an eternal state of happiness, and any emotion that is uncomfortable or painful, like fear, doubt, anger, jealousy, loneliness, sadness, etc.. are “the evil” or “the enemy” we are supposed to fight.

In this episode we explore how all emotions are part of the human experience, how they play a crucial role not only in our survival, but in our possibility to experience true happiness, and finally, how can we learn to process them in an adaptive way, specially the difficult ones.

I hope you enjoy it. Let me know your thoughts in the comments below the video, I’ll love to read you!

Remember that The Penelope Podcast is also on YouTube, Spotify, Apple Podcasts and IGTV.

Vivimos en una sociedad que promueve el positivismo tóxico. La idea de que debemos vivir en un estado eterno de felicidad, y cualquier emoción que sea incómoda o dolorosa, como el miedo, la duda, la ira, los celos, la soledad, la tristeza, etc. son “el mal” o “el enemigo” contra el que se supone debemos luchar.

En este episodio exploramos cómo todas las emociones son parte de la experiencia humana, cómo todas juegan un papel crucial no solo en nuestra supervivencia, sino en nuestra posibilidad de experimentar verdadera felicidad y, finalmente, cómo podemos aprender a procesarlas de manera adaptativa, especialmente las emociones difíciles.

Espero que lo disfrutes. Déjame tus comentarios debajo del vídeo, me encantará leerte!

Recuerda que The Penelope Podcast está también YouTube, Spotify, Apple Podcasts and IGTV.

With love,

Comments are closed.