EPISODE 3: TRAUMA BONDING & CODEPENDENCY

*English text above | Español debajo del vídeo.

Human beings are social beings. We are wired for connection. We need each other to survive, to thrive. However, as you may have noticed already, one of the most challenging things in our life is our ability to form healthy relationships with others. 

How many times we’ve found ourselves in relationships where we feel used, unseen, taken advantage of, but for some reason, we don’t leave? We fall into cycles of love-hate, with plenty of bad moments and just a few good ones that seem to compensate enough so we convince ourselves to stay.

These dynamics are not exclusive of romantic relationships, we can live them in relationships with friends, family, authority figures, etc. 

In this episode we explore what trauma bonding and codependency are, and what we can do to build healthier and more fulfilling relationships in our life. Enjoy!

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Los seres humanos somos seres sociales. Estamos cableados para estar conectados. Nos necesitamos el uno al otro para sobrevivir, para prosperar. Sin embargo, como ya habrás notado, una de las cosas más desafiantes en nuestra vida es nuestra capacidad para formar relaciones saludables con los demás.

¿Cuántas veces nos hemos encontrado en relaciones en las que nos sentimos usados, invisibles, aprovechados, pero por alguna razón, no nos vamos? Caemos en ciclos de amor-odio, con muchos momentos malos y solo unos cuantos buenos momentos que parecen compensar lo suficiente como para convencernos de quedarnos.

Estas dinámicas no son exclusivas de las relaciones sentimentales, podemos vivirlas en relaciones con amigos, familiares, figuras de autoridad, etc.

En este episodio exploramos qué es la vinculación afectiva traumática y la codependencia, y qué podemos hacer para construir relaciones más saludables y satisfactorias en nuestra vida. ¡Que lo disfrutes!

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With love,

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