Sobre Mí

 

¡Hola! Soy Penélope,

Una emprendedora apasionada por ayudar a la gente a alcanzar su pleno potencial para que puedan vivir una vida más saludable y feliz. A través de mis programas de Health Coaching guío y apoyo a mis clientes para que logren sus objetivos únicos, desde comer más sano, perder peso, dejar de fumar, dormir mejor, tener más energía hasta vivir una vida más plena, auténtica y feliz.

Creo firmemente que todo en nuestra vida contribuye a nuestra sensación de bienestar y satisfacción. Comer sano nutre y satisface nuestro cuerpo de la misma manera que tener un trabajo que nos apasiona, rodearnos de personas que nos respetan y aman, hacer ejercicio de forma regular y dedicar tiempo cada día para conectar con nosotros mismos nutre y satisface nuestra mente y alma.

Llamo “Alimentación Primaria” a todo aquello que nos nutre a un nivel más profundo – de mente y alma – y “Alimentación Secundaria” a todo aquello que nutre nuestro cuerpo, esto es, la comida que comemos. En mis programas de Health Coaching me enfoco en ambos tipos de alimentación – primaria y secundaria – guiando y apoyando a mis clientes a encontrar ese equilibrio que surge de nutrir mente, cuerpo y alma. Es en este equilibrio que mis clientes logran alcanzar sus objetivos únicos y vivir una vida más saludable, plena y feliz.

Un poco sobre mi background..

Por más de diez años estuve trabajando en diferentes agencias de publicidad alrededor del mundo, en México, Madrid, Sídney y Dubái. Durante todo ese tiempo solía hacer jornadas larguísimas de trabajo, alimentarme a base de pseudo-healthy fast-food que casi siempre comía frente a mi ordenador mientras seguía trabajando; dormía poco y vivía constantemente bajo estrés. Un día mi cuerpo no pudo más y caí enferma, lo que me obligó a dar un parón por casi un año. Durante el tiempo que decidí enfocarme en mí y en recuperarme, descubrí cómo mi salud física estaba íntimamente relacionada con mi salud mental y emocional. Descubrí cómo todo, absolutamente todo, tiene un impacto sobre nuestra sensación de bienestar y felicidad, así que no sólo era importante alimentarme de manera sana y nutritiva, también era importante prestar atención a otras áreas de mi vida como la relación que tengo conmigo misma y con la gente que me rodea, mi carrera o aquello que me apasiona hacer, mi rutina de ejercicio y mi conexión con algo ”más grande” que yo, sea Dios, el Universo, la Naturaleza, etc.

Poco a poco ese tiempo no sólo me ayudó a recuperarme y a sentirme física, mental y emocionalmente mejor que nunca, también me ayudó a descubrir mi propósito de vida y aquello que verdaderamente me apasiona. Así que después de más de 10 años en la industria publicitaria, decidí dar un giro profesional y volví a las aulas a estudiar y me saqué la Certificación como Integrative Nutrition Health Coach (CIHC) por el Institute for Integrative Nutrition en Nueva York. Actualmente sigo preparándome y estudiando todo sobre la nutrición holística y la conexión que existe entre nuestras emociones y lo que comemos. Recientemente he obtenido también la Certificación Internacional como Health Coach y soy miembro de la Asociación Internacional de Health Coaches (IAHC).

 

 

 

 

*Photos by Miguel Angel Sanchez @blackhorsz