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Inner work is the psychological and spiritual practice of diving deeply into our inner selves, with the intention to explore who we are, understand ourselves better, recognize our thoughts, habits and behaviors to be able to heal and transform on a deep level. In this episode, we learn why inner […]
I’m beyond thrilled to finally welcome you to The Penelope Podcast! It’s a project I originally initiated last September 2020, but that I’ve been for long wanted to do it for a broader audience, taking advantage that I’m fluent in both English and Spanish, since I’m originally from Mexico but […]
Estoy muy emocionada con este episodio de La Conversación del Mes. Pamela Canto Robles, psicóloga chilena especializada en la Técnica de Integración Cerebral (TIC), nos acompañó para hablarnos sobre su experiencia profesional usando esta innovadora técnica neurofisiológica para ayudar a sus pacientes a procesar eventos traumáticos de manera rápida, segura […]
Todos hemos escuchado a algún amigo o ser querido decirnos la difícil frase “Quiérete más” (¡o hemos sido nosotros quien se la ha dicho a alguien más!) especialmente cuando hemos hecho algo -o dejado de hacer algo- que nos ha causado algún tipo de conflicto con alguien o nos ha […]
“Las redes sociales no son una herramienta esperando a ser usada. Las redes sociales tienen sus propios objetivos, y sus propios medios para alcanzar dichos objetivos.” El Dilema de las Redes Sociales Vivimos en un mundo hiper-conectado gracias al surgimiento de las redes sociales, y aunque -como cualquier tecnología- tiene […]
La auto-regulación es la habilidad de dirigir o regular nuestros pensamientos, emociones y comportamientos de manera sana. Esto es lo contrario a reaccionar desproporcionadamente cuando emociones difíciles nos invaden, también es diferente a querer controlar, suprimir o reprimir nuestras emociones. La autorregulación es decidir qué hacer y cómo responder de […]
“La felicidad y el amor no es para todo el mundo, es para los valientes. Para aquellos que se atreven a decir: Yo merezco esto, y lo que no sea esto, no lo voy a aceptar.” ¡Goosebumps con esta frase de Sara Navarrete! Nuestra invitada de hoy en “La Conversación […]
De acuerdo con Esther Perel, psicóloga belga experta en relaciones de pareja, la razón por la que las relaciones actuales de pareja son tan difíciles es una cuestión de expectativas. En este episodio comparto contigo algunas recomendaciones que nos da la psicóloga Esther para poder construir relaciones más armoniosas y […]
¿Qué es el Spiritual Bypass? Spiritual Bypass o “Evasión Espiritual” es básicamente la tendencia a usar la espiritualidad -ya sean conceptos o prácticas espirituales- para reprimir o escapar de problemas incómodos en la vida (ej. Problemas emocionales no resueltos, heridas psicológicas y responsabilidades para nuestro desarrollo, etc.) En este episodio […]
Para cuando tenemos 35-40 años de edad, el 95% de quienes somos es puro condicionamiento. Esto es, una serie de creencias, hábitos y comportamientos aprendidos desde la niñez, y que funcionan de manera inconsciente y automática en nuestro día a día. Este condicionamiento es aprendido de nuestros padres o cuidadores, […]
Hello! I’m Penelope,
Health Coach & Podcaster, introvert and optimist, passionate about human potential.
I firmly believe that we humans are capable of achieving anything we set our minds to, and I believe that the inner work is one of the most effective and rewarding tools to achieve it.
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